Журнал

О беременности и послеродовом периоде, честно.

Заметки о беременности, родах, восстановлении, сне и о том, о чём в материнстве не принято говорить. С заботой и на основе клинических данных.

Беременность по триместрам: спокойный гид

Простой обзор частых изменений, подготовки и поддержки во всех трёх триместрах.

Как оставаться активной во время беременности: практичные правила безопасности и комфортный темп.

Спокойный чек-лист: ваши пожелания, курсы, сумка в роддом и первые дни дома.

Что происходит внутри, когда стоит беспокоиться и как ухаживать за швом — с первого дня дома до третьего месяца.

Шесть недель — это осмотр, а не финиш. Каким бывает настоящее восстановление в первый год.

Простая самопроверка, которую стоит знать каждой маме, и когда беспокоиться, ждать или действовать.

Почему слёзы в первую неделю — это нормально, когда уже нет, и как попросить о помощи, не преуменьшая своих чувств.

Что на самом деле делает тазовое дно, почему одних упражнений Кегеля мало и как начать программу, которая работает.

Советы, которые не совсем работают, и что помогает на самом деле. Стратегии на основе данных для тех, кто сильно недосыпает.