Pregnancy, trimester by trimester
A calm overview of common changes, preparation and support across the three trimesters.
La grossesse, trimestre par trimestre
Un aperçu calme des changements fréquents, de la préparation et du soutien au fil des trois trimestres.
الحمل، الثلث الأول والثاني والثالث
نظرة هادئة على التغيرات الشائعة والاستعداد والدعم خلال مراحل الحمل الثلاث.
El embarazo, trimestre a trimestre
Una visión tranquila de los cambios habituales, la preparación y el apoyo durante los tres trimestres.
First trimester
Early pregnancy can bring tiredness, nausea, breast tenderness and a lot of uncertainty. Start by arranging your pregnancy care, taking the supplements recommended for you, and giving yourself permission to slow down when you need to.
Second trimester
For many people, the middle months can feel more manageable. Your body continues to change, so comfortable movement, regular meals, hydration, rest and keeping up with appointments can help you feel supported.
Third trimester
The final months are a time for practical preparation as well as physical change. Talk through your birth preferences with your maternity team, prepare what you need for the hospital or birth setting, and learn which symptoms should prompt a call to your maternity unit.
If something feels wrong
Pregnancy symptoms vary, but new or worrying symptoms deserve attention. Contact your maternity team or the appropriate NHS service if you are concerned. In a life-threatening emergency, call 999.
Premier trimestre
Le début de la grossesse peut s’accompagner de fatigue, de nausées, de seins sensibles et de nombreuses questions. Organisez votre suivi de grossesse, prenez les compléments recommandés pour vous et accordez-vous le droit de ralentir lorsque vous en avez besoin.
Deuxième trimestre
Pour beaucoup de personnes, les mois du milieu peuvent sembler plus faciles. Votre corps continue cependant de changer : mouvement confortable, repas réguliers, hydratation, repos et rendez-vous de suivi peuvent vous aider à vous sentir accompagnée.
Troisième trimestre
Les derniers mois sont un moment de préparation pratique et physique. Parlez de vos préférences avec votre équipe de maternité, préparez ce dont vous aurez besoin et renseignez-vous sur les symptômes qui nécessitent d’appeler votre maternité.
Si quelque chose vous inquiète
Les symptômes varient d’une grossesse à l’autre, mais tout symptôme nouveau ou inquiétant mérite de l’attention. Contactez votre équipe de maternité ou le service NHS approprié si vous avez un doute. En cas d’urgence vitale, appelez le 999.
الثلث الأول
قد يصاحب بداية الحمل التعب والغثيان وحساسية الثديين والكثير من الأسئلة. ابدئي بترتيب رعاية الحمل، وتناولي المكملات التي يوصي بها فريقك، واسمحي لنفسك بتخفيف الوتيرة عندما تحتاجين.
الثلث الثاني
قد تبدو الأشهر الوسطى أسهل لدى كثير من النساء. يستمر الجسم في التغير، لذلك قد يساعدكِ النشاط المريح والوجبات المنتظمة والترطيب والراحة والمتابعة الطبية.
الثلث الثالث
الأشهر الأخيرة وقت للاستعداد العملي والجسدي. ناقشي تفضيلات الولادة مع فريق الرعاية، وجهزي ما تحتاجينه، وتعرفي على الأعراض التي تستدعي الاتصال بوحدة الولادة.
إذا شعرتِ أن شيئاً غير طبيعي
تختلف أعراض الحمل، لكن الأعراض الجديدة أو المقلقة تستحق الانتباه. تواصلي مع فريق رعايتك أو الجهة الصحية المناسبة عند القلق. في حالة الطوارئ المهددة للحياة، اتصلي بـ999.
Primer trimestre
El inicio del embarazo puede traer cansancio, náuseas, sensibilidad en los pechos y muchas dudas. Empieza organizando tu atención prenatal, tomando los suplementos recomendados para ti y permitiéndote bajar el ritmo cuando lo necesites.
Segundo trimestre
Para muchas personas, los meses centrales pueden resultar algo más llevaderos. Tu cuerpo sigue cambiando, así que el movimiento cómodo, las comidas regulares, la hidratación, el descanso y las citas de seguimiento pueden ayudarte a sentirte acompañada.
Tercer trimestre
Los últimos meses son un momento para prepararte tanto en lo práctico como en lo físico. Habla con tu equipo de maternidad sobre tus preferencias para el parto, prepara lo necesario y aprende qué síntomas deben llevarte a llamar a tu unidad de maternidad.
Si algo no te parece normal
Los síntomas del embarazo varían, pero los síntomas nuevos o preocupantes merecen atención. Contacta con tu equipo de maternidad o con el servicio NHS adecuado si tienes dudas. En una emergencia vital, llama al 999.